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适合秋天吃的五种水果

  秋季是流感和伤风感冒高发期,入秋以后常吃这几种水果,预防感冒治疗咳嗽效果好。

  天然止咳药——梨

  秋天气候干燥,昼夜温差大,易引发感冒咳嗽、喉咙不适等症状。梨富含葡萄糖、果酸、铁等微量元素、膳食纤欧博平台维、维生素九乐棋牌A、B、C等,具有生津止渴、化痰止咳,清热降火、润肺去燥等功效。

  天然感冒药——橙子

  橙子含有丰富的维白金会生素C,对减轻感冒初期症状有帮助。

  天然降脂药——山楂

  秋季对降血脂最有效的水果就是山楂。它含有山楂酸、脂肪分解酸,具有扩张血管、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用。此外,山楂具有健胃消食的作用。不过,山楂要熟食才能达到最佳消白金会食功效。因为,生山楂中所含的鞣酸与开元棋牌胃酸结合容易形成胃石,很难被消化。

  天然止泻药——苹果

  苹果生吃可以防止便秘,加热后的苹果,会最大化的软化膳九乐棋牌食纤维,减少对肠胃的刺激,对调理肠胃、止泻都非常有帮助,营养也更容易被人体吸收。

  天然润肺药——甘蔗

  甘蔗富含维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等营养元素盛京棋牌,还富含铁、钙、磷、锰、锌等人体所需的微量元素。甘蔗具有清心润肺的功效,尤其是青皮甘蔗,清热降火效果特别好。

  (来源:人民网)

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