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教你怎么预防冬季感冒

  冬季也是感冒多发的季节,预防感冒,不妨从“衣食住动&rdq欧博平台uo;入手。

  首先,科学穿衣,早晚及时添加衣物,因劳动或运欧博平台动出汗盛京棋牌后,不可在屋外大量脱衣。

  其次,冬季吃喝讲究也可预防感冒。多吃新白金会鲜的蔬菜、水果,大量饮水,保持足够的体液可以保证免疫功能的正常发挥。

  再次,住处要及时通风,每天可开窗30分钟,保持通风可减少室内病毒。

  最后,坚持户外活动,可盛京棋牌以大大增强抗感冒能力。但锻炼白金会也不可过度,有研究证明,如果每次锻炼超过1小时,欧博平台人体免疫力会下降,反而会增加患感冒的机会。(宗禾)(来源:齐鲁晚报)

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